Οδηγός Κοπών Τροφίμων ανά Ηλικία

Η σωστή κοπή είναι το κλειδί για την ασφάλεια αλλά και την ενθάρρυνση του παιδιού να πειραματιστεί, πιάσει και φάει μόνο του.

🗓️ Από 6 μηνών και άνω (χωρίς δόντια)

Τύπος κοπής: Μακριά, λεπτά μπαστουνάκια που μπορεί να πιάσει με όλη την παλάμη. Μαλακές τροφές που λιώνουν εύκολα.

Παραδείγματα:
– Μπανάνα: ολόκληρη στο μισό ή κάθετες φέτες
– Αβοκάντο: μπαστουνάκια ή ελαφρώς θρυμματισμένο
– Πατάτα – καρότο: καλά βρασμένα σε σχήμα μπαστουνιού
– Αυγό: σε σφήνα
– Κοτόπουλο: λωρίδες κατά των ινών
– Μήλο: μόνο βρασμένο
– Ψάρι: καλά καθαρισμένο από κόκαλα

Αποφεύγουμε: ντοματίνια ολόκληρα, σταφύλια, ξηρούς καρπούς, μέλι, σκληρές ή στρογγυλές τροφές.

🗓️ Από 9–12 μηνών (με πρώτα δοντάκια)

Τύπος κοπής: Μικρότερα κομμάτια σε μέγεθος μπουκιάς, ελεγχόμενες μασητικές υφές.

Παραδείγματα:
– Βραστά λαχανικά: σε κυβάκια
– Ζυμαρικά: πένες, κριθαράκι
– Φρούτα: σε μικρούς κύβους
– Κρέας: ψιλοκομμένο ή σε ίνες
– Ομελέτα: κυβάκια ή λωρίδες

📋 Πρακτικά Tips για Γονείς

  • 👁️ Εποπτεία πάντα – όχι φαγητό σε κίνηση
  • 🥄 Φυσική πρόοδος από μαλακά σε πιο στέρεες υφές
  • 🧽 Ενθαρρύνουμε πειραματισμό, όχι τέλειο τάισμα

👩‍👧‍👦 Τι να προσέξει η μαμά όταν ξεκινά κοπές τροφών;

Η εισαγωγή στερεών είναι ένα συναρπαστικό αλλά και γεμάτο απορίες ταξίδι. Παρακάτω θα βρεις μερικές σημαντικές προφυλάξεις και σημεία προσοχής για να νιώσεις σιγουριά:

  • 🧠 Πνιγμός ≠ Gagging: Το gag reflex είναι φυσιολογικός προστατευτικός μηχανισμός και δεν σημαίνει πνιγμό. Εκπαίδευση στην αναγνώριση των σημάτων είναι κρίσιμη.
  • 📐 Κοπή = πρόληψη: Απόφυγε στρογγυλά ή σκληρά τρόφιμα. Προτίμησε μαλακά “μπαστουνάκια” και κοψίματα κατά μήκος.
  • 👁️ Πάντα επίβλεψη: Το παιδί τρώει μόνο υπό παρακολούθηση και καθιστό, σε ήρεμο περιβάλλον.
  • 🧂 Αλάτι – Ζάχαρη – Μέλι: Όχι πριν τους 12 μήνες. Μέλι απαγορεύεται λόγω κινδύνου αλλαντίασης.
  • ⏳ Υπομονή: Κάθε παιδί έχει τον ρυθμό του. Δεν πιέζουμε, προσφέρουμε ξανά με αγάπη και συνέπεια.

Στο NutriPeak

Δείχνουμε στους γονείς σωστές κοπές, consistency και σχήματα, με υλικό, φωτογραφίες & πρακτικά παραδείγματα – για μια ασφαλή και θετική σχέση με το φαγητό!